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背中美人になれる話。

みなさん、こんにちは☆

昨日は福岡から帰ってきたMON姉と大福さん(愛犬)と
夙川にお花見に行ってきたMONでございます♪

あぁー可愛い♪
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もう桜の見ごろもボチボチ終わりですかね♪

さーて本日の朝も、体幹体幹!!
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今日のスポットをあてるかたは・・・
えーーーーっと・・・!!

カルテットさん!!
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って、すごい顔!!!?笑

いつもネタにされて笑われる保田さんは
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かわいそうなんで、
今日はやめておきましょうかね♪笑

しかしカルテットさん♪
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情けない顔ですね♪
って、失礼でしたね。笑
すみませんカルテットさん。
怒らないでください。

怒ってます??
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「怒ってないですよぉーーーーーーーー!!」
・・・・・・・笑

そして、他の方のお顔も除いてみましょう♪

こんにちは♪
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ムムム??
誰だ??

そんなモザイクかけなくても♪
美人なんですから♪
フフフ・・・

あっ!!
次はイケメン発見です!!
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って・・・・
イケメンじゃない・・・笑

今日はどうやら、イケメンじゃな日みたいです!笑

さーて、保田さん♪
今日は逃れると思っていたんじゃないですか??笑
バッチリ面白写真撮ってるんで、皆さんに見ていただきましょう!!

今日の一押しはコチラ♪
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ヒヒヒ♪

やっぱり、おもしろい!
他の方より、重たいダンベルを持たされてる
保田さんは、他の方が気になる様子・・・笑
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チラッと、
「何で俺だけ・・・なんで俺だけ3キロ・・・」
とメンチをきってます!!笑

って、メンチ切るとか懐かしいお言葉♪
最近じゃ使わなくなりましたよね♪

しかし保田さん
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必死さ満点!!!笑

今日も本当にお疲れ様でした!

そして、背中美人になるべく
腹筋プログラムの次は
「背筋プログラム」の完成です!!

最近お試しでこちらのピチピチの女子たちに
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やってもらいました!!

まだ中学3年生のナノちゃんは
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余裕!!
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そして、腹筋を最近やりすぎている我がブルースカイアイドル
ももちゃんは、どうやら少しきつそう!!
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本日の朝も背筋プログラムをみなさんで
やってみましたが、そんなに出来ないくらいしんどいとかいう
感じではないですので、お時間が合えば皆さんでやりましょう!!

腹筋やったら、背筋も鍛えないと
バランスが悪くなりますからね♪

是非とも、背中美人になりましょう!!