股関節ヒップアップ効果♪

みなさん、こんばんは★

昨日はバレンタインでしたね♪チョコ何個もらえました(*’▽’)？

わたくしMONは、愛犬大福ちゃんに

豪華ディナーをプレゼントしました(*’ω’*)ムフフ♪

さて、本日は…

あーこのフラフープ達♪やりましたねぇーやってましたねぇ♪去年の真夏だなぁ、こりゃ★

こうやって、くぐって

キックして、夏の暑い時期に大変ハードなトレーニングしてましたね☆

最近は、フラフープを2個つなげて大変股関節やお尻に効くトレーニングが流行っております(*’ω’*)体験した女性からは、ものすごくしんどい無理…という声や、いやこれ凄いですね(*’▽’)すごくお尻に効いて、いい感じです♪という声をいただきました★ヒップアップ間違いなしですね(*’▽’)

さーて、今日は朝から雨で少なめスタートとなりましたが今週も張り切っていきましょう！！