明日から『GW振替でお休みです』

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

日曜日は、安心安全還暦トレーナーの日♪蛍光の黄色の服をお召なので、どこにいても目立ってます( *´艸｀)💛

そして本日の朝の体幹&筋トレは？？

お尻周りをストレッチしてからの、美脚小尻バランストレーニング！！

よく下半身の筋トレしたら、前腿ばっかり鍛えられて足が太くなった( ;∀;)！！とか、思う方がいらっしゃるかと思いますが、本日の筋トレは誰でも分かりやすく、どなたでも裏腿やお尻に効いてくれるんじゃないかなと思うトレーニングとなっております！

是非とも、明日からのGWの振替でお休みの期間

テレビを見ながら、スマホをいじりながらでも♪お試しくださいませ♪

それではまた土曜日！！5月31日にお会いしましょう！