最近、年齢を感じている方へ

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

さて皆さん(∩´∀｀)∩最近ちょいと体力の衰えを感じたりしていませんか？？そろそろ何か運動を始めないと、このままドンドン年老いてしまうんじゃないかと不安になったりしていませんか？？

階段がつらくなったり、立ち上がる・しゃがむ動作がスムーズにいかなくなったり…睡眠をとっても疲れが取れない。重い荷物がつらい。体が昔より硬くなった…心が最近疲れている…などなど。

そんな方にも、ボクシングはおすすめです🐒💛

ボクシングは、自然に心拍数が上がる有酸素運動。

フットワークやステップ練習は、下半身を強化します！パンチ動作では体幹も足腰も使うので、いつの間にか筋力がついちゃって更に『スカッとストレス発散』にもなり、心もカラダも元気に(∩´∀｀)∩💛

そう！！ボクシングは全身運動なので、効率的に筋肉を動かし代謝を高めることができちゃうんです♪

運動をした後に、自然にストレッチや柔軟運動をすることが日々の習慣づけにもなります♪

ブルースカイボクシングジムは、毎日『日替わりで体幹トレーニングや筋トレ』を行っているので更に♪

効果倍増！効果実感！でございますぜ(∩´∀｀)∩♪

是非とも「ちょっと運動はじめてみようかな？」と思っておられる方は、ボクシングいかがでしょうか？生活の一部となり、自然に『元気な自分』を取り戻すことができると思いますです(∩´∀｀)∩💛

今日もブログ担当の、女性トレーナーのMONでした！！

そしてただいまご案内中のお知らせです！！