強い身体作りは『今日の一汗から』

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

いやー朝晩がグッと冷え込む季節になってまいりました(;´Д｀)寒暖差が激しいっていうやつですよ！！

街でも喉がイガイガ乾燥する…子供が風邪ひいたー！なんて声も聞こえてきました。そう！季節の変わり目は体調を崩す方が本当に増える時期なんです！

でも実は、『風邪予防のカギは運動にある』ってご存じですか？

軽く体を動かすだけで血流も良くなり、体温が上がって免疫力アップ♪

体の中の『防御力』が高まるんです！って♪

特にボクシングのような全身運動は、

筋肉を使いながら代謝も上がるので、冷え性にも◎

「寒くて家から出たくないなー」という方こそ！思い切ってジムで体を動かしてみてください！

この季節、しっかり動いてしっかり食べて風邪知らずの強い身体を作りましょう！寒さに負けない身体づくりは、今日の一汗から(∩´∀｀)∩

ちなみに、風邪をひいたときや体調が悪い時は、お家で温まって無理せずゆっくりしてくださいね(*´Д｀)♪そして練習終わりも汗かいたままおられると、風邪ひいちゃうのでお気を付けくださいませ★

って、なんだかグレー集団が楽しそうですが(∩´∀｀)∩💛

今日もブルースカイは元気に営業中です！！