【怒り】は【脂肪】になりやすい！？

神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪

ボクシングっといいますと、「ストレス発散」にもってこい！！と聞きますが(∩´∀｀)∩

ブルースカイの会員様も

「会社で理不尽に怒られたんです…」

「頑張ったのに評価されなくて…」

「上司の一言がずっと頭から離れなくて…」

「旦那(嫁)の一言に…イラっとしちゃいました…」

などなど、耳にします♪

大人になると…

仕事、人間関係、家庭、お金、将来…。

など、いろんな悩みが増えます！

しかし、一番厄介なのは

「言い返せないストレス」だと思います。

〇上司に怒られた時。

〇理不尽なクレームを受けた時。

〇後輩のミスを押し付けられた時。

本当は、

「いや、それ違いますよ！」

「私のせいじゃないですよ！」

「なんで私だけ！？」

「お客様の前で、今言うこと？怒ること？」

と言いたくなる思うこともあります。

しかし、言えません…

言ったらもっと面倒になるかも…

結果どうなるか。

怒りや悲しみを体の中にため込みます( ﾉД`)

これが厄介です！

嫌なことがあると

〇家に帰っても考えます。

〇寝る前も考えます。

〇翌日も思い出します。

なので、考える時間をボクシングで奪いましょう！！

ボクシングは意外と頭を使います！

そして夢中になります！

〇フォームの意識

〇パンチの角度・距離感

〇トレーナーとのミットうち

〇コンビネーションの記憶

つまり脳が忙しくなります♪

嫌なことをグルグル考える時間が減ります♪

練習終わりには、スッキリして

「まぁいいか。」となっている方が本当に多いです♪

そして、「怒り」は「脂肪」になりやすいです！！

ストレスが溜まって、暴飲暴食をしてしまう方は特に！！

ボクシングで嫌なことはその日に！！

吹っ飛ばしてしまいましょう！！