ジムに来る前に『水分保持』
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
いやー今日も暑いです！！！！！
明日も暑いです！！！！
やってきましたね★
熱中症対策の本格化！！
今日も朝テレビでやっていたのですが、5月はまだ暑さに体が慣れていない時期。
なので熱中症対策をバッチリしないといけないそうで…
そこで！こまめに水分呼吸、スポーツドリンクや塩飴などはよく耳にしますが
『水分保持』も重要なんだとか(=ﾟωﾟ)ﾉ
『水分保持』のは、なんと『牛乳』がいい！！というのを朝やってました！
牛乳は経口補水液の同じくらいらしく、外出前などにも効果的だそうです！
牛乳が飲めない人などは、ヨーグルトの乳製品なども効果があるそうです！
熱中症や、脱水状態などの緊急性が問われる時は、「経口補水液」のほうが良いそうです！！
ジムで汗かく前に『牛乳』というのもいいかもしれません(∩´∀｀)∩
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
たまにはジムのTシャツ以外を着て、今日もミットを持つ女性トレーナーのMONでございます🐒
今日も暑さ全開ですが
日曜の朝からみなさん、大汗かいて練習に励んでおります！！
そして【第11回スパーリング大会】のエントリーは、締め切らせていただき
ただいま早速マッチメイク中です！！
３１ものジム様(141名)にエントリーしていただき、改めまして感謝申し上げます！
対戦表完成まで今しばらくお待ちくださいませ☆
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
本日土曜の朝も、主婦様方が特にたくさんで
朝からみんなで体幹がんばりました！！
そして昨日5月15日(金)で
エントリーを締め切らせていただきました！！
なんと140名を超える選手が、エントリーしていただき
過去最高となっております！！
本当にありがとうございます！
さっそく、マッチメイクに入らせていただいておりますので
今しばらくお待ちくださいませ♪
※締切を過ぎてからのエントリーは、web上でトラブルが発生する可能性があるので
ご遠慮願います！
それでは、対戦表完成まで今しばらくお待ちくださいませ☆
※遅くとも大会当日1週間前にはご連絡いたします♪
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
なんとコチラの会員様が(´ﾟдﾟ｀)
今年の1月からこの5月で！！！なんと！！
13キロ痩せたそうです！！
97キロ→84キロ (´ﾟдﾟ｀)
すごい…すごすぎです♪
お菓子や甘いものも控え、そしてボクシング！！
ダイエット成功おめでとうございます！
あと3キロ頑張って、痩せるそうです(∩´∀｀)∩
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
今日も主婦様方が(∩´∀｀)∩たくさん💛
みんなで体幹トレーニングして、体の軸をしっかり鍛えました♪
今日のお昼過ぎには、突然の雷と大粒の雨が降ってきましたが
皆さん大丈夫だったでしょうか？？
あー今日も逆光で怪しさ満載に撮れてしまった、ブルースカイ組長(*´з`)💛も心配模様です♪
※本人公認のあだ名です🐒💛
そして再度お知らせです！
スパーリング大会のエントリー締め切りが、今週の金曜日と迫ってきました！
エントリー忘れのないよう、よろしくお願いいたします！！
さー出場される選手は、自分を追い込んで練習頑張りますかな！！
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
おおっ！！日曜日の大学ボクシング部のリーグ戦で、大活躍だった『現役実力者のレオトレーナー』が
会員様と仲良くピースサイン📸
改めて、ジムの皆さんで試合を観戦して
改めて、彼の凄さを実感しました(∩´∀｀)∩！！
こりゃー彼にご指導願いたくなりましたな♪
さーさーGWボケ？？も解消しつつありますかな？？
まだまだ頭がさえていない感じの会員様や、体がだるそうな会員様も多々おられるようですが
ムフフ(∩´∀｀)∩♪
ボクシングしたら、スッキリ爽快！！になって、お帰りのようです♪
そして、最後にお知らせです！！
GWの振替のお休みが
こうなっておりますが、
5月24日(日)は、通常→午前までの営業で終了と変更になっておりますので、よろしくお願いします！！
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
昨日大学ボクシング部のリーグ戦があり、我がジムのトレーナー「レオ様」が
出場しておりました！
ジムのみんなで観戦(∩´∀｀)∩♪
なんと3ラウンドRSCで、倒しちゃいました！！
きゃっはー(∩´∀｀)∩🥊
やはり現役実力者トレーナーは、すごかったです！！
皆様是非♪レオ様から素敵なテクニックを学びに来てくださいませ♪
さーなんだか週末の気温が30度？？とかなっておりましたが
身体が暑さに慣れてない時期と申しますので、塩タブレットや水分補給！
よろしくお願いします！！！
と、橋本チャンピオンが申しております！！
そして、ラガーマンも！！
必死こいて、訴えております！！
ので( *´艸｀)よろしくお願いします！
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
今日母の日💛だからでしょうか？？
朝は何だか少なめスタートとなりました！
みなさん、家族でお出かけですかな？
一緒にランチしたり、プレゼントあげちゃったり♪
素敵なお時間をお過ごしくださいませ♪
そして、本日で
ブルースカイTシャツの注文受付終了でございます！！
お支払期限は、5月17日になっておりますので
注文されました方、お金を握りしめて練習にお越しくださいませ♪
そして！！今週の金曜日が締め切りとなっておりますので
エントリーお忘れなくでございます！！
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
GWも明け、みなさんお仕事や学校など再スタートですかな？
たくさん遊んだ後の日常は、どこかしんどかったのではないでしょうか( *´艸｀)？
でも週末お休みの方は、また連休ですね♪
そして、GWに1度もジムに来られていない方は…
久々の運動で、体がバキバキになったのではないでしょうか( *´艸｀)？
連休中は美味しいものを食べたり
友人や家族と飲んだり、楽しい時間を過ごした方も多いと思います♪
でもハイ！！きました！！
連休明けのよくある体の変化！！
🔵体重の増加やむくみ
🔵胃腸の疲れやだるさ
🔵運動不足による代謝の低下
でもこれは、一時的なものなので
すぐにリセットできます(∩´∀｀)∩💛
連休明けは、軽めのボクシングから始めるのもいいですね♪
水分をしっかりとって、汗をかいて代謝アップ♪
ボクシングで、気分もスッキリ♪
体もスッキリ♪
さー、お待ちしていますよ♪
そして、スパーリング大会の締め切りが1週間すぎました！
エントリー忘れのないよう、よろしくお願いします！！
神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪
最近…いやよくあるのですが…
体験や入会で増えているのが
「以前、別のフィットネスボクシングに通っていました！」
「暗闇ボクシングやリズム系のボクシングをやってました！」
という方々です♪
そして、その方々からよく言われるのが
『フォームをここまで細かく教えてもらったのは初めてです！』
『見よう見真似でやってたので、パンチの打ち方が分かってなかったです』
『ボクシング、こんなに奥が深いんですね』
というお声♪
もちろん、どのジムでも良さはあります♪
🔵音楽に合わせて楽しく汗を流せるジム。
🔵非日常感を楽しめ、汗だくでも気にならない暗闇系のフィットネスジム。
🔵テンポよく運動できるスタジオ系レッスン。
どれも「運動を始めるきっかけ」として、とても素敵だと思います♪
でもココ、ブルースカイボクシングジムが大切にしているのは
『なぜその動きを大切にするか』まで、伝えること。
ボクシングをする理由は人それぞれですが
ただパンチを打つだけではなく、
🔵どう立つのか
🔵強いパンチが出る過程
🔵なぜ足を動かすのか
🔵どうすれば力まず打てるのか
🔵どうすればキレイに見えるのか カッコよくなるのか
そこまでしっかりお伝えします。
なので最初は、
「え！？足ってそんな動きするんですか？」
「腰ってこんな使うんですか！？」
「ジャブってこんなに難しいんですか？」
となる方も多いです♪
確かにパンチを出して動きまくって…しっかり汗は出ます！
でもーーー
フォームが違うと
🔵運動効果 も
🔵脂肪燃焼 も
🔵楽しさ も変わります！
戦うだけがボクシングではありません！
ダイエットやストレス発散！
健康目的の方も、こういったしっかりしたボクシングができることで
効果がやっとこさ、しっかり得られます！！
適当に100発打つより、
正しいフォームの10発の方が効くこともあります！
しかも悪いフォームのままだと、
🔵肩や腰を痛めやすい
🔵疲れやすい
🔵思ったより痩せない
🔵変な癖がつく
といことも。
なので当ジムでは
「ただ動く」だけではなく
『ちゃんとできるようになる』を大切にしています♪
「できなかった事ができる！」が大人になってもあるんです！
そして、楽しい！！
当ジムは9割の方がボクシング初心者です！！
最初は
「私にできるかな？」
「運動神経ないしな…」
「怖そうだしな…」
と言いていた方が
数か月後には、めちゃくちゃ綺麗なフォームでミット打ちしています♪
せっかう始めるなら
『出来るようになる喜び』があるボクシングジムを
ぜひ体感してみてください♪
ご見学、体験、入会♪
お待ちしています！！