【大会１週間前】きりました♪

神戸市にありますボクシングジム♪

初心者さんも女性さんも通いやすい、広くて清潔なブルースカイボクシングジムです♪

3月15日(日)に我がジムで行われますスパーリング大会まで、一週間を切りました！

出場選手は、お怪我のないよう…体調にもお気をつけて当日をお迎えください♪

って、レフリーの橋本チャンピオンが叫んでます( *´艸｀)🥊

全55試合を予定しております！試合時間や計量時間。誓約書のサイン。インスタでライブ配信を行いますので、当ジムのインスタのフォローなど♪再度詳細のご確認！お願いいたします(∩´∀｀)∩

神戸市にあります、広くて清潔なボクシングジム♪

初心者さんも女性さんも通いやすい空間作りを心がけて、今日も笑顔満載☺💛で営業しています♪

それでもやっぱり…

新しくご入会された方や、これから入会しようかなと考えてる方にとっては、不安ですよね。

🔵ジムに馴染めるか

🔵怖い人たくさんなんじゃないか

🔵皆さんすごく元気で、ビックリしてしまった…

🔵私にもできるかな…ついていけるかな…　と。

当ジムには、長く通ってくださる会員様も多く、練習中は明るく活気があります！

🔵ミットの音がパン！パン！と響く

🔵「ナイス」「いいですね」などの声が飛び交う

🔵気合いの入った声で「わーわー💛」サンドバックを打つ

🔵筋トレや体幹などの踏ん張った「オフっ！」という謎の声🐒

など、いろんな声が飛び交うこともあり、初めて来られた方は

「すごい世界に来てしまったかも…！」

と、少し驚いてしまうことも納得ウンウンもんです🐒💛

でも実は、ここだけの話( *´艸｀)

みーーーんな！ほぼほぼ！最初は同じ気持ちでした♪

不安でいっぱいだったんです♪

そんな不安を抱えながら、最初の一歩を踏み出しました！

🔵最初からボクシングが上手な方はいません！

🔵いきなり雰囲気に馴染める方は、天才です

🔵練習に来て、いきなり何するか分かる方は人生2度目です

少しずつ体を動かして、少しずつジムの雰囲気にも慣れていくもんです♪

だから、今うまくいかなくても不安満載でも♪問題ありません(∩´∀｀)∩💛

ジムでは、

🔵ゆっくり練習したい方

🔵自分のペースで動きたい方

🔵まずは雰囲気に慣れたい方

それぞれのペースを大切にています♪

「今日は人が多くて緊張する…」

そんな時は、練習に来る時間を少し変えてみたり、トレーナーに空いている時間を聞いてみるのも一つの方法です(=ﾟωﾟ)ﾉ💛

比較的ゆっくりした時間帯もありますので、お気軽にご相談ください♪

当ジムは年齢層も幅広く、10代から70代の方が活躍しています！

🔵ポッコリお腹とサヨナラしたい

🔵背中の肉をなんとかしたい

🔵体力低下が気になりすぎるので体力つけたい

🔵運動不足すぎて将来が心配

🔵肩こりを治したい

など、気になるところや治したいところがある方が、いろんな目的で通われています(*´з`)♪

初めは不安満載かもしれませんが、一歩踏み出すと

「楽しい楽しい世界が待っていると思います🐒💛」

スタッフ一同、心よりお待ちしてます♪

神戸市にあります♪

🔵初心者さんも女性さんも通いやすく

🔵10代から70代の会員様が活躍中

🔵広くて清潔な

ブルースカイボクシングジムです！！

いやー昨日のWBCご覧になりましたか(*´з`)？

満塁というプレッシャーのかかる場面で、まさかの満塁ホームラン(∩´∀｀)∩⚾

「やっぱり大物💛大谷翔平選手は違う。」

って、そんな素敵な格好で見てたんですか( *´艸｀)？？なんて💛

いやー映画のワンシーンでも見てるみたいな…

ボクシングで例えると…

🔵あと少しで勝てる

🔵でも相手も必死

🔵会場の空気がピリピリ

🔵セコンドも叫ぶ

そして次の瞬間…

ドカン！！

カウンター1発🥊

相手ダウン。

会場大歓声。

ってな感じで、まさに映画のクライマックスのような瞬間ではありませんか？

ボクシングをしている方なら一度は思うはずです♪

「ああいう一発を打てる選手になりたい」

でも、その一撃は、突然生まれるものではありません(´-ω-`)

🔵ミットうち

🔵サンドバック

🔵シャドーボクシング

🔵基礎トレーニング

など、日々の積み重ねで

何百回、何千回とパンチを打つ中で少しずつ力がついていきます♪

試合に出ない会員様も、最初は

「全然パンチが当たらない…」と言っていた方が数か月後、

ミットで

「バシーーーン！！」

気持ちのいい音が出るようになります！

まーブルースカイでは、ミットの達人がいますので(*´з`)毎回快音は、おてのものなんですが( *´艸｀)💛

みーーんな最初は初心者！

でも続けると

🔵パンチが早くなる

🔵体力がつく

🔵体が引き締まる

🔵ストレス発散できる

そして時々、

「おっ！今のいいパンチ！」

という自分の中の小さなヒーローの瞬間が生まれます。

テレビで見る大谷選手のような、ドラマチックな瞬間。

もちろん同じ舞台ではありませんが、ジムでも

自分なりの「ここぞの一発」

は必ず生まれます♪

最初は軽く体を動かすつもりでも大丈夫です♪

続けているうちに、自分でも驚くようなパンチが打てる日が来るかもしれません♪

その一発が出た時、きっと思うはずです♪

「ちょっとボクシング、面白いかも。」

神戸市にあります、ボクシングジム♪初心者さんも女性さんもシニアさんも通いやすいブルースカイボクシングジムです！！

この度(∩´∀｀)∩💛💛💛

会員様である甲南エステートの社長様より、サンドバックをご寄贈いただきました♪

心より御礼申し上げます♪

そして、満面の笑みでの開封の儀♪

みなさまの汗と努力が刻まれていく大切な一本として、心を込めて大事に使わせていただきます♪

改めまして、心温まるご厚意に、心より感謝申し上げます♪

神戸市にあります、初心者さんも女性さんも通いやすく、10代から70代までの会員様が在籍♪ボクシングジムの常識を覆す、広くて清潔なブルースカイボクシングジムです♪

「ボクシングジムって、週何回通えばいいですか？」

体験の方や入会して間もない方に、よく聞かれる質問でございます♪

答えはひとつ。

『あなたの生活スタイルに合った頻度がベストです』

無理して続かないのが一番もったいないんです(∩´∀｀)∩

今回は目的別・生活スタイル別にオススメの頻度をご紹介します！

⭐週1回のボクシングでも意味ある？？

🔵運動不足解消

🔵ストレス発散

🔵リフレッシュ目的

🔵週1回ならではの楽しみのひとつになる

🔵ほかの趣味との併用で毎日が習い事

→週1回でも十分効果ありです！

特にデスクワークの方や運動が久しぶりの方は、まずは「ジムに来る習慣」を作ることが最優先！

週1回でも

🔵汗をかく

🔵心拍数を上げる

🔵全身を動かす

🔵目的があって家を出る！

これだけでも体や心は変わり始めます

「続けられる頻度」が一番正解です！！

⭐ダイエット・体を引き締めたいなら週2～3回

🔵ポッコリお腹が気になる

🔵体脂肪を落としたい

🔵痩せたい

🔵健康診断が怖い

この場合は、週2～3回が理想的。

脂肪燃焼の効率が上がり、筋肉量もキープしやすくなります♪

ボクシングは

🥊有酸素運動

🥊筋トレ効果

🥊体幹強化

全部が同時にできるので、効率がとにかく良いんです♪

「最短で変わりたい」なら、少しだけ回数を増やすのがおススメです♪

⭐本気で強くなりたい・体を変えたいなら週4回以上

🔵体を劇的に変えたい

🔵試合に出たい

🔵本気で強くなりたい

🔵本気で鍛えたい

🔵家にいると食べてしまう

このタイプは週4回～ほぼ毎日。

もちろん無理は禁物ですが、頻度が増えるほど体力・技術は比例して伸びます♪

『継続×頻度』はやっぱり強いです！

⭐大切なのは「ゼロにしないこと」

一番もったいないのは

✖最初だけ週3で燃え尽きる

✖忙しさを理由にゼロになる

これです。

週1でもいいんです！

大切なのは

やめないこと。

体は裏切りませんです(=ﾟωﾟ)ﾉ

神戸市エリアで、「自分ペースで通えるボクシングジム」をお探しの方は是非♪

あなたの生活にボクシングを少しだけ足してみませんか？？

まずは、体験からお待ちしています(=ﾟωﾟ)ﾉ💛

神戸市にありますボクシングジム！ブルースカイボクシングジムは、初心者さんも女性さんもシニアさんも通いやすい！広くて清潔でありまして、雨で外はどんよりでも♪ジムの中は明るく元気いっぱいでございます(∩´∀｀)∩💛

雨の日は、結構空いていることが多いので

🔵サンドバックもマシンも広々

🔵トレーニングスペースもゆったり

🔵人目を気にせず自分のペースで集中できる

🔵雨の日でも気分はスッキリ♪

など、メリットたくさんです！！

いつも自転車でジムまで来られている方は、雨の日だけウォーキングに変えて♪

🔵なんだかいつもより動いた気分♪

🔵すでにウォーミングアップも完了！！

🔵脂肪もいつもより燃焼されてる感じ♪

雨の日も結構いいこと沢山だ！！

雨の日にジムに来たことで

🔵サボり癖回避！

🔵ドンヨリ気分ともさようなら

雨の日にジムに来られた会員様は、自分を誇らしく思っちゃいましょう！！

神戸市にあります、初心者さんも女性さんも♪10代から70代の会員様が通われている、広くて清潔なブルースカイボクシングジムです！！

ちょっとずつ春の気配が漂ってきまして

なんともう気づけば3月(´ﾟдﾟ｀)🌸

2026年「あけましておめでとう」挨拶を、この前したかと思えば…早いですね。

暖かい日もあれば、まだ少し肌寒い日も…

花粉もなんだか飛び散らしてる感じで、

🌸薬が手放せない方

🌸マスクやメガネが必須な方

🌸ティッシュを箱ごと持ち歩く方…

など、花粉症の会員様も結構おられます。

運動して体があったまると、鼻水が垂れてくる会員様もいて(;´Д｀)…

この時期はつらいですが、みなさま適度な運動頑張っております！

諸説あるかと思いますが、適度な運動で身体が温まり血行促進され、花粉症の症状が軽減されるというお話も耳にします。

いつも運動しているのに、最近仕事が忙しくてジムに来れない会員様も、ストレスが溜まってヤバいと言っておられる方もおられます。ストレスは免疫機能を低下させ、花粉症の症状を悪化させる原因にもなるようです。

健康維持のためにも今日もボクシング！やっちゃいますか♪

【お知らせ】

3月のキックボクシング開催日

上杉トレーナー→木曜日

ゴリゴリ谷本トレーナー→不定期(週1)開催です

よろしくお願いします！！

神戸市でボクシングするなら♪ブルースカイボクシングジム！！

ムフフ(∩´∀｀)∩💛　と言いますのも、初心者さんも女性さんも通いやすく♪

広くて清潔な空間なんでございます♪

女性トレーナーも常時在籍していて、女性会員様も多数！！

会員様に人気な、「みんなでやる体幹や筋トレ」のお時間もございます！！

素敵な表情でトレーニングされる様子は( *´艸｀)💛なんとも楽しい雰囲気で満載でございます🐒💛

2月22日で11周年を迎えましたゆえ、お得なキャンペーンを開催中でございます！

すでにたくさんの会員様が体験に来られ、ご入会されました♪

やっぱり最近…体力の衰えやボディーラインが気になる方が多く…30代～50代の方が男女とも増えました♪

明日まで開催しておりますので、キャンペーン詳細をご確認のうえ♪かけこみご予約も大歓迎でございます！お待ちしております(∩´∀｀)∩

神戸市にあります、ボクシング初心者さん&女性さんも通いやすい♪ブルースカイボクシングジムです！！

通勤電車でインスタに投稿されていたミモザ写真を見ていたら

「くしゃみ」が止まらなくなった、女性トレーナーのMONでございます🐒💛

いやー最近…

「体力が落ちてきて…」

「運動不足が気になって…」

「健康診断が怖くて…」

そう言って、ボクシングジムやスポーツジムに体験に行かれる方。

本当に素晴らしいです！！

まずイッポ踏み出したことが、もう拍手もんです♪

でもですね…

体験レッスンが終わった後…

「たのしかったー！」　

「久しぶりに汗かいたー」

「今日めっちゃ動いたから大丈夫な気がする！」

って、体験だけや1回動いただけで満足してませんか( *´艸｀)？

ちょっと待ってください(´ﾟдﾟ｀)！！

1回の体験だけで

『筋力』も

『持久力』も

『代謝』も　　　　ほぼ変わりません( *´艸｀)

変わったのは……

⭐気分⭐　　　なんです。

もちろん気分が上がるのは最高拍手もんです！

でも体は正直。

体力低下は「継続不足」で起きるんです！ということは…

解決策は「継続」しかないんです！

『継続』は『力』なり　というじゃないですか(∩´∀｀)∩💛

体力は「貯金」です！！

若いころは、たくさん体力の「貯金」がありました！

でも年齢と共に、銀行の貯金は増えても「体力の貯金」は減っていきます。

🔵疲れやすい

🔵回復が遅い

🔵太りやすい

このループにはまります！

1回の運動は「臨時収入」

継続運動は「積立投資」

どっちが将来安心かは、もうお分かりですよね(∩´∀｀)∩？？

体験1回で終わると「楽しかった思い出」

続けると「人生が変わる習慣」

になります♪

もし今

「体力が落ちた」

「このままだとマズイ」

と感じているのなら、それは体のサインです！

1回で満足するのは、もったいなさすぎます！！

せっかく動いたその勢いを、「習慣」に変えましょう！

未来の自分が

「あの時続けてよかった」

と絶対言います！

是非ともこの機会に

体験が11円でできるキャンペーンに参加しませんか？？

期間限定です！！キャンペーン詳細をご確認のうえ、ご予約お待ちしています！！

体験は「きっかけ」

入会は「スタート」です！！

一緒に、未来の体力を作りましょう！！

そしてまたまた💛11周年のお祝いの贈り物をいただきました！ありがとうございます！！

神戸市にあります、初心者さんも女性さんも通いやすい広くて清潔で♪

2月22日で、11周年を迎えましたブルースカイボクシングジムです(∩´∀｀)∩♪

またまたお祝いの贈り物をいただいちゃいました！ありがとうございます！！

はい！！お待たせしました！！3月15日(日)に行われますスパーリング大会の

対戦表が完成しました！！

各ジムごとにＬＩＮＥやインスタ、メッセージなどに順番に送らせていただいています！エントリーされたまま反映されておりますが、お名前やジム名などお間違いがないかご確認お願いします！！

※緑色→サウスポー　　　※ピンク→女性

お間違いがあれば、お手数ですがご連絡お願いいたします！

対戦表と一緒に、当日の流れと再度【誓約書】を添付しています！！

誓約書は、ジムで1枚にまとめて全員分の参加費と共に、代表の方(代表選手でも可)が提出となっております。お忘れのないよう、よろしくお願いいたします！

それでは大会当日まで、お怪我や風邪などにお気をつけて♪練習の成果が思い存分出発揮できるよう、エイエイオーでございます！！