足腰強化！！

みなさんこんにちは☆

今日はいいお天気になり、暖かな日曜日。

ジムの中でサウナスーツを着ている人は、すごく暑そう！！笑
1キロの汗が出たと、さっきお帰りになった20代女性★☆★

そして、足腰強化＆試合に出られる方に是非やってほしいトレーニング！！

その名は

☆激重エアロバイクダッシュ☆　　　　です。笑

ペダルを重ために調整して、10秒間隔でもうダッシュで漕ぐという、
なんとも過酷なトレーニング！！

この前、オヤジファイトでKO勝利を果たした磯浦さんに試してもらいました。

うん、しんどそう・・・

磯浦さん感想は？？
「これ、やばいですね・・・
　　ロードワークもいいですが、更に下半身が鍛えられそうです。」
とのこと☆

皆さん、是非お試しください☆★☆