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メディシンボール!!

みなさんこんばんは☆
本日はとっても寒いですね。

さて、新しい器具の紹介です!!
『メディシンボール』です!!
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5キロの重たいボールをおなかの上に置いてゴロゴロ
マッサージしたり、内臓を鍛えるためにグリグリ押したり
上からボトンと落としたり!!

内臓を鍛えるにはなかなか賢いボール!!

女性には軽くマッサージ・・
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うん、まだまだいけそうですね☆
なんで少しきつめにグイッと・・・

あれれ??
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お顔が苦しそう・・・笑
カメラの昨日でドアップにしたら、かなり苦しいのが伝わってきました!!笑
皆さんに見てもらいたかったのですが、女性ですしお恥ずかしいということで
ブログNGなので【スマートフォンの画面を、人差し指と親指で大きく大きくアップにしてください★】笑

こんない苦しいトレーニングなはずなのに・・・

ボクにはじぇんじぇん効きませーーーーん!!
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と言わんばかりの余裕の笑顔・・・

あの苦しそうな
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お顔はいったい・・・笑