
何このマーク( ゚Д゚)??
みなさん、こんばんは☆
神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

月曜日の朝は、二の腕の筋トレからスタート♪

プルンプルン振り袖のたるんだお肉とはオサラバなのじゃ(*´Д`)💛
もう半袖でしか過ごせない、この暑さ!!皆さん、体調はいかがでしょうか??
明日は、なかなかビックリのお天気マーク( ゚Д゚)

練習中はいつもの水分に、スポーツドリンクや経口補水液、塩タブレットなど
プラスして熱中症対策をお勧めします★


暑いときは無理せず、こまめに休憩を取りながらトレーニングお願いします♪
