【鴨川ジム】腸腰筋ガツン！

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

こちらの会員様がお召の…ズボン！！

「はじめの一歩」に登場する鴨川ジムではありませんか(∩´∀｀)∩素敵素敵よく似合っておられます！！

さーNEW💛現役実力者レオトレーナー！！

ミットもマスも。なんとまーやはり華麗なこと！！

お見事でありました(∩´∀｀)∩💛

レオトレーナーは、月火木の19時～21時のご出勤でありますゆえ、是非とも♪若さ&技術&おしゃべりを求めて、会員様♪練習にお越しくださいませ！

そして、本日の朝は

ストレッチから入りまして、腸腰筋らへんをボチボチ使いました！

腸腰筋を鍛えるメリットは

• 骨盤や背骨のゆがみ解消による姿勢の改善
• 腰痛を予防
• 要介護状態になるリスクの低下
• 腸内環境改善による便秘解消
• ポッコリお腹とオサラバ効果　などでございます！

最近取り入れましたトレーニングになります！是非皆様一緒に、やりましょーーーー！！

みんなでやれば

寂しくない　楽しい　効果倍増！！でありますぞ！！