あなたは出来ますか？

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

皆様最近腿を上げる動作をした記憶はありますか( *´艸｀)？？なかなか学生時代と違って、足を上げることも少なくなってきてるではないでしょうか？？ということで、今日は腸腰筋を使って足を上げるトレーニングを15分くらい皆さんでやりました！！

だんだん足が上がって来ず、みなさんブーブーおっしゃっておりました( *´艸｀)

いやー縄跳びもそうですけど、若かりし頃にできてたことが何だかしんどかったり、出来なくなってたり…ちょいとショックを受けることも多々あるとおもいます！そのひとつにフラフープ！！

みなさん、まわせますか？？しかも2本で( *´艸｀)💛💛

ちなみに私は、子供のころも大人になっても「竹馬」に乗れる来はしません(=ﾟωﾟ)ﾉ🐒💛

それでは今週も、健康維持にダイエット！ストレス発散！ボクシング上達など♪汗をかきに来てくださいませ♪