1人で黙々とやるのが苦手な方へ

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

【ボクシング＝ハードで敷居が高い】と思われがちですが、当ジムは学生から社会人

主婦やシニアの方まで

幅広い年代の方々が自分のペースで楽しく通われています♪

女性トレーナーによる体幹や筋力トレーニングも

日替わりで行われており、1人で黙々とやるのが苦手な方などには特におすすめです！！

本日のメニューは、体幹トレーニングのバージョン４(∩´∀｀)∩

片足立ちでのバランスを主にトレーニングしました！！

会員様が言っておられた話なのですが、どうやら60歳を過ぎると片足立ちが難しくなるようで、バランスがとりづらくなってくるのだとか( ;∀;)つまずいたり、思いがけずフラついたりと…

なので、ジムでのトレーニングの中にバランスを強化するトレーニングをプラスしておられる会員様も♪

ご自身の将来の健康や、毎日の生活に少しでも何かプラスされてたら、嬉しく思う女性トレーナーのMONでしたーーー🐒💛