将来の段差の為に

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

本格的な筋トレマシーンで下半身を鍛える60代の会員様(∩´∀｀)∩いつもスクワットを欠かさずやっておられます！！

年齢を重ねると、筋力の低下やバランス感覚の衰えが心配になってくる方も多いのではないでしょうか？日常生活の中で、ちょっとした段差や立ち上がり動作が難しく感じることもあるでしょう。なので、シンプルなスクワットが大きな助けになります！

ブルースカイボクシングジムでは、先ほどの筋トレマシーンもありますし皆さんでやる「筋トレや体幹トレーニング」もあります！

お1人様で黙々と筋トレを行う会員様もおられますし、1人ではなかなか出来ない方などは、ジムの仲間と一緒に楽しくおこなっています♪

筋トレ後には、有酸素運動のボクシングでたくさん汗を出し、気分も心も爽快！！

わたくし女性トレーナーも、将来に向けてスクワットはやっぱり大切だなと改めて思いました🐒💛