【女性の方へ】30歳を過ぎたころから…( ﾉД`)

神戸市にあります🥊広くて清潔で初心者さんや女性の方も通いやすい、ブルースカイボクシングジムです♪

昨日のブログでは、「健康は人生の土台」をテーマに♪春の健康診断のことも踏まえ、書かせていただきました！

今回は、ブルースカイにもたくさんの女性会員様が多数在籍していますし、わたくし女性トレーナーもいることから🐒💛女性の方視点で書きたいと思います🐒💛

30歳を過ぎたころから

🔵下腹ポッコリ

🔵背中にお肉ポヨン

🔵パンツの上に肉が乗っかる

🔵冷えやむくみがひどい

こんな変化を感じている方が、私を含め🐒多いと思います( ﾉД`)

年齢を重ねるごとに

🔵基礎代謝の変化

🔵ホルモンバランスの変化

🔵筋肉量減少…

はい。体の自然な変化なんですよねー。でも気になるところ…

だからこそ、「食事制限だけ」のダイエットではうまくいきません( ;∀;)

なのでそんな時こそボクシング！！なんです♪

🔵有酸素運動（脂肪燃焼）

🔵無酸素運動（筋力アップ）

🔵体幹トレーニング

🔵ストレス発散

など、ボクシングには女性に嬉しいこと沢山の運動なんです！

しかも、何たって楽しい💛💛💛

🔵ただ走るだけ…

🔵筋トレマシーンと、ただひたすら我慢比べ…

のような運動とは違い、ミットにあたる『パーーーン！！』という快音💛

そしてブルースカイならではの、殴りたい放題！！

※殴りたい放題とは→女性が男性のディフェンスの練習のお手伝いをする、殴りっぱなしトレーニング♪

これがまた、スカッとして病みつきになるんです！！

ストレスも一緒に吹き飛んで、暴飲暴食も減り、ダイエット効果も高まります！！

さー暖かくなるのを待っている、そこのあなた！

夏までに何とかすればいいやと、のんきに寝転んでるアナタ！！

動き出すの今ですよ♪

なんたって、キャンペーンの受付中ですから♪

詳細はコチラをポチっとご確認のうえ、ご予約お待ちしています！！

春の健康診断に向けても🌸いかがでしょうか？？