「この1年も元気に過ごしたい」と改めて感じる日

神戸市にあります、ブルースカイボクシングジムです♪

本日はゴリゴリキックトレーナーの日♪

初めて経験される主婦様方も、お利口に順番待ち♪

皆さん楽しそうで、朝からいい景色が見れました！！

そして私🐒女性トレーナーは、本日で誕生日を迎えました！

「また一つ歳をとったなー」と思う反面、「この1年も元気に過ごしたい」と改めて感じる日でもあります！

最近では、人生100年時代と言われています！

でも、大切なのは長生きすることだけではなく

「元気で動ける時間」を長くすることではないでしょうか🐒？

正直この1年病院通いも増え…

そして、この前の健康診断のことも踏まえ、本当につくづく思います…

なので、そのために欠かせない1つが、運動だと思います！

何度もブログで書かせていただいておりますが、

ボクシングはパンチを打つだけではありませぬ。

全身を使い、バランス感覚や体力、筋力、反射神経など、

様々な能力を自然と鍛えることができます♪

そして何より、汗をかいてスッキリすると

気持ちまで前向きになります🐒♪

「今年こそ何かはじめたい。」

「健康診断の結果が少し気になった。」

「体力を落としたくない。」

そんな方こそ、ボクシングはおすすめです！

誕生日を迎えて改めて思うのは、

年齢は誰でも重ねますが、体力や健康は日々の積み重ねで大きく変わるということ。

来年の誕生日に、

「去年より体力がついた！」

「体重が減った！」

「疲れにくくなった！」

そんな1年だったと言えるように、今日から少しずつ始めてみませんか？

未来の自分への1番のプレゼントは、健康な身体です！

私自身も、この1年

会員の皆さんと一緒に笑って汗を流して、元気に過ごしていきたいと思います♪