足腰強化!!

みなさんこんにちは☆

今日はいいお天気になり、暖かな日曜日。

ジムの中でサウナスーツを着ている人は、すごく暑そう!!笑
1キロの汗が出たと、さっきお帰りになった20代女性★☆★

そして、足腰強化&試合に出られる方に是非やってほしいトレーニング!!

その名は

☆激重エアロバイクダッシュ☆    です。笑

ペダルを重ために調整して、10秒間隔でもうダッシュで漕ぐという、
なんとも過酷なトレーニング!!

この前、オヤジファイトでKO勝利を果たした磯浦さんに試してもらいました。
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うん、しんどそう・・・

磯浦さん感想は??
「これ、やばいですね・・・
  ロードワークもいいですが、更に下半身が鍛えられそうです。」
とのこと☆

皆さん、是非お試しください☆★☆