coco♪
みなさん、こんばんは☆
じゃじゃーーん♪
coco壱にお勤めの会員様に
頼んでたご飯のお供♪
昔、よく行ってた頃
あのテーブルの上に置いてあった
ふくしん漬が確か美味しかったのを
思い出し、お願いしちゃったんです♪
これで来週から最高のご飯のお供が
できましたので
至福のお昼ご飯タイムを過ごしたいと思います☆
さーて、昨日の夜はかなり少なめ。
最近ご入会された元プロの男性と
ヘッドギアに顔がおさまらない
元プロの男性と戦いました☆
って、何回見ても
どこ守ってんだか？？笑
そして久々に来た女性は
わき腹を
鍛え中！！
５キロのダンベルをもって
大きく円を描きました！
今頃は、筋肉痛で
のた打ち回ってるかなぁ？？
さて、
明日は金曜日でお休み♪
今週は土日空いてますので
練習にお越しくださいね♪
みなさん、こんばんは☆
昨日は大福ちゃんの
９歳のバースデーパーティー♪
たくさんのプレゼントとケーキで
お祝いしてきました☆
って、
多すぎるでしょう？？笑
世間は３連休の初日♪
だからでしょうか？
朝から動いて昼からおでかけ？
焼き鳥の保田さんの紹介で
女性の方が体験に来てくれました！
ありがとうございます♪
体験の方も今年練習初日の方も
しんどい二の腕の筋トレをやり
ボクシングでヘロヘロ♪
そして、仲良し２人組も
今日から練習はじめです♪
へロヘロで顔がゆがみまくってましたが
今年も仲良く来てくださいね♪
そして明日は通常営業で
月曜日は祝日の為お休みとなります！
お間違いないよう、宜しくお願いします！
みなさん、こんばんは☆
今日も寒すぎて、凍死しそうな
MONでございます！！
丁度いい頃合に、サウナスーツが届き
注文されてた方は、
さっそく大汗かいて
練習練習!!
サウナスーツを頼み損ねた主婦の方は
今日から筋トレがんばります！！
筋肉量＆皮下脂肪、
体脂肪率がこれから楽しみですね♪
って、ヤダー！！
何してるんですか？？笑
１００円入れたら、動くパンダですか？
それとも、ロデオですか？？
って、ヤダー！！
はやってるーーー！！！笑
MONも今度、１００円入れてみよーーーっと♪
みなさん、こんばんは☆
この前私服で女子トイレに入ったとき
全身これでもかってくらい
上から下まで見られまくったMONでございます。
なんで見てるのかな・・・泣
ジャケットにジーパンだけど・・・
って、ちゃんと女子トイレに間違いないけど・・・
さーて、最近【背中のおばさん化】
が気になりだしたMON・・・。
なので筋トレＮＥＷメニュー作っちゃった！
どうやら３０歳を超えると
【背中のおばさん化】が始まるみたいなんです。
ちゃっかり本日、筋肉痛！
さらば、【背中のおばさん化】！！
さてただいまの時刻１２：００と
しときましょう！
なにやら崇拝の時間のようです。
大きなお尻をプリッと突き出して
「あらぶかたぶらつるりんこー」
とお祈り・・・なわけないですね♪笑
こちらの男性、ヘルニア星人カエルさん♪
腰を伸ばしている様子♪
早く、腰治してくださいねぇ♪
みなさん、こんばんは☆
MONの家のクーラーが
壊れてしまったかもしれない！！
だから今日も寝汗満載覚悟・・・泣
さて先週の金曜日も実はカメラもって
はい、この動かない鳥がいる
さて、どこでしょう？？
昔は鳥さんがたくさんいました！
今はどうぶつ達も♪
そう！！
☆★☆【どうぶつ王国】☆★☆
楽しすぎて、おひとりさまで
５時間も滞在してしまいました！
さーて、明日はどこ行こうかなぁ？
って、クーラーの修理が先か！！？笑
さて本日も多かった！
体験の女性もいて、ミットをもつ
MONも汗が流れまくり♪
動きまくっている会員様の中には
生きるか死ぬか！！？って、感じの
辛そうな方も♪笑
あっ！！
靴ずれの方、発見！！！
本日の夜は、二の腕の筋トレ♪
ダンベルをこっそりおいて
しんどさ倍増！！
ほら、しんどそう♪
って、鏡で何をチェックしてるんですか？
鼻毛でも、出てました？？笑
さーて、明日はブルースカイはお休み♪
また、土曜日お会いしましょう！！
みなさん、こんばんは☆
昨日の地震で、みなさん
話すことはやっぱり！！
まーまー揺れを感じた方と、
そんなに感じなかった方・・・
みなさんバラバラでしたが
ご無事で何より♪
しかし、昨日でおひとりさまは
やっぱり寂しいと感じ始めたＭＯＮは
婚活をしようかと
真剣に悩み始めました！笑
そして本日の朝は・・・
昨日の地震のせいで
これなかった主婦様方復活です！！
どうやら昨日は、わたくしMONがジムに出勤するかしないかで
討論があり、結果電車も止まってるから
わたくしMONは来ないと判断をし、練習に来なかったご様子♪
なんだか顔がにやけちゃうＭＯＮ♪
なので、心をこめて
足の筋トレ♪
しかも男性がいませんでしたので、
５キロのダンベルをじゃんけんで・・・
愛情たっぶり♪
でもみなさん、優しいですね♪
軽いダンベルになった方が、
重たい方と交換
してあげるという、なんとも心温まる光景♪
ステキです♪
そしてそして、この前の海遊館＆天保山アニパの
フォトブックが完成しました！
なかなか、カメラの腕が上がってきた気がする
自己満足満載のMON♪
やっぱり、おひとりさまはサイコーかも♪
すごく勝手なMONでしたぁーーー！！
エヘヘ♪
みなさん、こんにちは☆
金曜日は海遊館に行ったのに
昨日の夜はお魚を食べるという
なんとも残酷な話。笑
さーて、ブルースカイ農園の
トマトちゃんが
赤くなってきました☆
昨日のトマトちゃん♪
今日のトマトちゃん♪
そして本日のブルースカイ♪
って、誰もいない！！
朝９時半・・・
いた！！
もじゃもじゃさん！！
最近の日曜日は、１０時半からが
ぼちぼち増え始める傾向ですかね？？
しかし昨日のお昼時は、長らく３人ぼっち♪
足を鍛えたいという男性がおっしゃったので
みなさんを道連れに筋トレ♪
この後男性は、後悔してましたけどね☆笑
足の鍛え方を私ＭＯＮに聞くんじゃなかったと・・・
こらっ！！
みなさん、こんばんは☆
これ美味しい！！
すんごく美味しいんです♪
会員様のお知り合いの方がトミーズで
働いているらしく、頂いちゃったんです♪
テレビにも出てた『あん食♪』
わたくしMONは練乳食パンのほうがお好みでして
即効なくなってしまいました！
ありがとうございます♪
とっても、美味しかったです♪
「おはようございまーす！！」
あれれ？？
１時間前にもご挨拶したはずなのに
なんで再び？？
そういえばいつの間にか姿が見えなかった・・・
なんでなんで？？
って、髪の毛が短くなってる！！
ということは！！！
練習中に散髪にいってたぁーーーー！！
確かに、髪型チェックしてから
入ってきてました♪笑
でも練習中に散髪する人、はじめてぇーーー♪
うん♪
よく似合ってます♪
そして今日は上半身強化♪
髪の毛切って、パワー全開！！
３０円体験会も今日で終わり♪
今日は３名の女性の方が
体験に来てくれました！
ありがとうございます！！
明日から３月！！
暖かくなってきましたので、みなさま
頑張りましょう！！
みなさん、こんばんは☆
大根おろしを毎日３００グラム食べている
MONでございます☆
切り干し大根の栄養も調べてみたんですが
なにやら【糖質】が多いんですって♪
こりゃいかん！！
いかん！
いかん！
いかぁぁーーーーん！！！
と後ろを向いている女性・・・？？
どうされました？？
どうやら二の腕の筋トレで、みなさんのトレーニング方向が
こちらの女性に
全員が向いてしまっているという
このありさま♪
お恥ずかしい！！！笑
先ほどの女性は、このお写真の
写ってはいませんが、左下あたり♪
『見ないで！！』といわんばかりに
恥ずかしすぎて、みんなとおんなじ方向を向いて
トレーニングしてました！笑
そしてお写真見てのとーーーり♪
朝から、超満員でした！
「うひゃ！！ほんとだ！！」
と、カモシカのような足の男性が
驚きを隠せません！
なのにこちらの男性は
「へぇーーー」
と他人事！笑
キャップがお似合いですよ♪
そして昨日の夜も満員でしたねぇ♪
ちょっと寒さはマシなのか・・・
いやまだまだ寒いですが、最近皆さん
頑張っております♪
その調子♪
ただいま地域によって
インフルエンザがはやっているみたいですが、
みなさんお気をつけください！
アイフォンが・・・
死んだ・・・
みみみみみなさん、こここここんばんは・・・。
MONの電話が・・・
充電されなくなってしまいました。
うううう動かない・・・
MONに連絡しても、スルーですので
皆さん悪しからず・・・泣
さて気を取り直しまして、今日は
足ぃぃーーーー♪
皆さん必死こいて
重りを赤ちゃんだと錯覚して
筋トレ中！！笑
「もうだめだぁーーー」と
言いつつ、
途中でもがきつつ
お疲れ様でしたぁ！！
×ゲームもしっかりこなし
今日の晩御飯は何にしようかなぁと
考える主婦さんと
モジモジ手のしわを数える青年！！笑
ちがうか・・・笑
バンテージをキレイキレイに巻く
A型っぽい男性♪笑
あなたA型さん？？
わたくしMONはO型さん♪
晩御飯を何にするか、決まったみたいですね♪
そんな顔してはる♪
って、どんな顔？？・・・
さーて、今日も寒いですが
寒さに負けず、ジムにきてくださいね♪