自分のための『自分時間』

みなさん、こんんちは★

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

さて皆さん(*´з`)♪今日のブログは、『自分時間』という題名で書かせていただこうと思います🐒今日もブログ担当の女性トレーナーのMONでございます！！

おっとブルースカイ組長がカメライン( *´艸｀)　※本人公認のあだ名💛

さてさて話は戻りまして、お子様が学校に行ってる間や習い事に通っている間の貴重なひととき『自分時間』

ほっと一息付ける時間に、主婦様や主夫様は当てはまるんじゃないでしょうか？？

そんな『自分時間』に、毎日の家事や育児から少し離れて身体を動かしてみませんか？？

身体を動かすことで、リフレッシュや健康づくりにつながります♪

気分転換にもなり、生活にもウハウハが生まれ♪

ご家族にとってもきっと、プラスになると思います♪

そんな貴重なひとときを、ボクシングを楽しむ時間にしてみませんか？？

自分のための「ご褒美時間」と思いながら(´-ω-`)💛是非とも、ストレス解消・ダイエット・シェイプアップ・体力作り・健康維持・若々しくいるため♪にもボクシングをお勧めいたします♪

さーて、こうなったら始めるしかないですね(∩´∀｀)∩💛

そしてご案内中の、お知らせです！！

ブルースカイ会員様限定の案内(∩´∀｀)∩　↓↓↓

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

皆様最近腿を上げる動作をした記憶はありますか( *´艸｀)？？なかなか学生時代と違って、足を上げることも少なくなってきてるではないでしょうか？？ということで、今日は腸腰筋を使って足を上げるトレーニングを15分くらい皆さんでやりました！！

だんだん足が上がって来ず、みなさんブーブーおっしゃっておりました( *´艸｀)

いやー縄跳びもそうですけど、若かりし頃にできてたことが何だかしんどかったり、出来なくなってたり…ちょいとショックを受けることも多々あるとおもいます！そのひとつにフラフープ！！

みなさん、まわせますか？？しかも2本で( *´艸｀)💛💛

ちなみに私は、子供のころも大人になっても「竹馬」に乗れる来はしません(=ﾟωﾟ)ﾉ🐒💛

それでは今週も、健康維持にダイエット！ストレス発散！ボクシング上達など♪汗をかきに来てくださいませ♪