膝は出さない！

みなさん、こんにちは☆

神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです♪

「かいーーーのーーー！！」

では、なく…( *´艸｀)…💛　　　本日は下半身の筋トレで

膝が前に出てしまう方にちょっと壁に向かって、イメージをしてもらっておりました(∩´∀｀)∩♪

スクワットで、つま先より前に膝が出てしまうと、ひざを痛めたり前腿ばかりに効いてしまうのであります！スクワットする際は、是非鏡で横向きチェックもお勧めします！！

さーさー来月に結婚式を迎える花嫁は、いろんな人を巻き添えにして

二の腕を必死に鍛え

一生懸命すぎて

変な顔が撮れたり…

ダイエット・ストレス発散・健康維持・技術向上！試合やスパーリング大会に向けて、みなさまレッツラボクシングしてまーす！！

明日は【おやじファイト】のため、ジムはお休みになりますのでよろしくお願いいたします！！